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Als beste Fitness-Übung für Frauen ist uns bisher Squats bekannt. Viele Fitnessexperten würden Squats als die Übung schlechthin bezeichnen, wenn…

Diese Fehler ruinieren deinen Stoffwechsel: 1. Du isst zu wenig Während eine kurze Phase des Heilfastens scheinbar gesund ist, hat…

Die besten Workouts für schlanke Beine Jede Frau möchte schöne schlanke Beine haben. Manche haben sie von Natur aus und…

Diese Übung soll effektiver sein als 1000 Sit-ups! Mit nur 60 Sekunden am Tag erziehlst Du einen flachen, sexy Bauch…

Tatsächlich können bestimmte Körperübungen im Yoga (die sogenannten Asanas), Muskelpartien kräftigen und so zur Fettverbrennung beitragen, vor allem am Bauch.…

24-Stunden-Diät: Blitzprogramm gegen überschüssige Pfunde Die 24-Stunden-Diät verspricht, dass man bis zu zwei Kilo an nur einem Diättag abnehmen kann.…

Deshalb sind Aufwärmübungen so wichtig Ein super Grund für Aufwärmübungen, der eigentlich alles andere in den Schatten stellt: Durch ein…

Es gibt zwei Arten von Hobbysportlern. Die einen trainieren lieber morgens, die anderen abends. Dass jede Form von Bewegung, ungeachtet…

Nach dem Apfel gehört sie zum absoluten Lieblingsobst der Deutschen: die Banane. Wir verraten dir in diesem Beitrag 5 gute…

Den fiesen Hüftspeck auch gerne Hüftgold genannt, haben wir alle nicht gern. Zum Glück gibt es Workouts, mit denen man…