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Als beste Fitness-Übung für Frauen ist uns bisher Squats bekannt. Viele Fitnessexperten würden Squats als die Übung schlechthin bezeichnen, wenn…

Du möchtest fitter werden, hast aber nicht viel Zeit um ins Fitnessstudio zu gehen?  Du kannst auch zu Hause ein…

Das verraten deine Problemzonen über deinen Lebensstil! Jede von uns kennt sie, die eigenen Problemzonen. Bei jeder Frau fallen die…

Hier sind einige Übungen für einen knackigen Po im Rahmen eines Bauch Beine Po-Programms. Kniebeugen Die Füße stehen breit auseinander und…