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Intervallfasten ist gerade voll im Trend. 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten. Klingt eigentlich ganz einfach, ist es aber nicht. Denn…

Von der Blutgruppen-Diät bis zum Size-Zero-Konzept: Es gibt so viele Diäten und Ernährungsansätze, dass wir längst den Überblick verloren haben.…

Abnehmen im Schlaf – das klingt zu schön um wahr zu sein. Stimmt auch, ganz so einfach macht es uns diese…

So funktioniert der Stoffwechsel Ein guter Stoffwechsel versorgt jede einzelne Köperzelle mit allem, was sie braucht. Dazu gehören Energieträger, Baumaterial…

Leggings sind beim Sport ein Muss. Sie sind bequem und man kann sich wunderbar in ihnen bewegen. Doch so manches…

Gute Neuigkeiten für alle Lauf-Muffel: Jetzt ist Schluss mit mühsamen Runden durch den Park, denn wir haben fünf Fitness-Übungen parat,…

Diäten sind Stress, weil man ständig darüber nachdenkt, was man nicht essen darf. Der Körper stresst sich auch, weil die…

Nein zu sagen fällt vielen schwer, gerade bei Süßem. Dabei musst du gar nicht ganz aufs Naschen verzichten. Wie du…

Ein schöner Bauch ist für viele Frauen die Idealvorstellung. Und tatsächlich gibt es reichlich Übungen, die für einen flachen Bauch…

Keine Lust auf Fitness? Eine Prise von diesem Gewürz hat eine ähnliche Wirkung wie 60 Minuten Workout! Eins vorneweg: Eine…