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Als beste Fitness-Übung für Frauen ist uns bisher Squats bekannt. Viele Fitnessexperten würden Squats als die Übung schlechthin bezeichnen, wenn…

Die besten Workouts für schlanke Beine Jede Frau möchte schöne schlanke Beine haben. Manche haben sie von Natur aus und…

Diese Übung soll effektiver sein als 1000 Sit-ups! Mit nur 60 Sekunden am Tag erziehlst Du einen flachen, sexy Bauch…

Tatsächlich können bestimmte Körperübungen im Yoga (die sogenannten Asanas), Muskelpartien kräftigen und so zur Fettverbrennung beitragen, vor allem am Bauch.…

Deshalb sind Aufwärmübungen so wichtig Ein super Grund für Aufwärmübungen, der eigentlich alles andere in den Schatten stellt: Durch ein…

Den fiesen Hüftspeck auch gerne Hüftgold genannt, haben wir alle nicht gern. Zum Glück gibt es Workouts, mit denen man…

Viele möchten gerne Sport treiben, haben jedoch nicht viel Zeit dafür. Allerdings reichen schon 30 Minuten aus, um die Herzfrequenz…

Du machst gerne Sport, aber seit neuesten ist dir schlecht nach dem Sport? Das kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Wir…

Rettungsringe, Hüftgold, Seitenspeck – es gibt viele Namen für die Fettpölsterchen an unseren Hüften. Leider ändert auch der hübscheste Name nichts…

Mit diesen Tipps hat der BH-Speck keine Chance mehr 1. Den richtigen BH finden Noch bevor du dich mit der…