Autor: adminhealthy

Unser Wunder-Ingwerwasser kennen Sie schon. Wer im Winter Lust auf etwas mehr Geschmack und eine Extraportion Vitamine hat, der sollte eins unserer Winter-Smoothie-Rezepte ausprobieren. Detox auch in der kühleren Jahreszeit. Cashew-Mandarinen-Smoothie Für ca. 600 ml: 4 Mandarinen 40 g Cashewkerne (ohne Salz) 60 g getrocknete Soft-Aprikosen 100 g Babyspinat 1 Banane 2 EL Honig je 1 Msp. Zimt und Kardamom Die Mandarinen entsaften. Aprikosen grob würfeln. Beides mit Babyspinat, einer geschälten Banane und 2 EL Honig im Mixer pürieren. Mit Zimt und Kardamom abschmecken. Minze-Orangen-Smoothie Für ca. 600 ml: 100 g Feldsalat 2 Orangen 1 cm Stück Ingwer 2 Stängel Minze 4 getrocknete Datteln (entkernt) Feldsalat…

Trinken Sie sich schön! Am besten mit diesen leckeren Smoothies, die Ihre Haut zum Strahlen und Ihre Haare zum Glänzen bringen. Fabelhaft aussehen kann man in nur wenigen Schlucken. Unterstützen Sie Ihre natürliche Schönheit und holen Sie alles raus. Wie das geht? Indem Sie genau die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, die man für gesunde Haare und schöne Haut braucht. Und zwar auf dem leckersten Weg: mit einem Smoothie. Hier sind die 5 besten Beauty-Rezepte für Smoothies Fruchtiger Kefir 2 Tassen fettarmer Kefir ½ Tasse gefrorene Mango ½ Tasse gefrorener Pfirsich 1 EL Honig 1 TL reines Vanilleextrakt 1 Prise…

Übungen für den Bauch können gegen Cellulite helfen. Mit regelmäßigem Training lassen Sie überschüssiges Fett verschwinden und stärken das Bindehautgewebe. Probieren Sie es zunächst einmal damit, den Bauch einzuziehen. Dieses Training klingt ungewöhnlich, gehört aber tatsächlich zu den Übungen für den Bauch gegen Cellulite: Knien Sie sich dafür auf allen Vieren auf den Boden. Anschließend atmen Sie durch die Nase ein. Langsam und kontrolliert ziehen Sie den Bauch soweit ein wie es geht. Halten Sie diese Position etwa fünf Sekunden und atmen dann langsam wieder aus – machen Sie fünf Wiederholungen. Die Pause nach dem Ausatmen sollte ebenfalls fünf Sekunden…

So soll die Diät klappen Die Idee hinter der Babybrei-Diät: Du sollst nur das Essen konsumieren, was auch Babys zu essen bekommen, um damit schnell überflüssige Kilos verlieren. Vorteile der Babybrei-Diät Auf der Pro-Seite stehen die Aspekte, die uns zunächst als sehr einleuchtend erscheinen. Babybrei… ist gut püriert und deshalb eine leicht verdauliche Mahlzeit. ist vorportioniert. wirkt bei einigen Sorten sogar abführend. wenig gewürzt. hat die Kalorienanzahl direkt auf dem Glas zu stehen. Die Idee und ihre Vorteile klingen erst mal positiv. Doch bei der Babybrei-Diät handelt es sich um eine Radikal-Diät, die viele, teils gefährliche Nachteile birgt. Gefahren der Babybrei-Diät…

Haarausfall: Was sind mögliche Ursachen? Erst einmal vorweg: 80 bis 100 Haare verliert jeder Mensch pro Tag. Der Haar-Teppich auf deinem Wollpulli muss dich also nicht sofort in Angst und Schrecken versetzen. Hast du aber plötzlich regelmäßig dicke Büschel in der Hand und bemerkst lichte Stellen an den Schläfen und am Scheitel, kann das verschiedene Gründe haben. Falls du nicht unter erblichem Haarausfall leidest, löst wahrscheinlich Stress deine Probleme aus. Aber auch ein Mineralstoffmangel oder ein veränderter Hormonhaushalt durch die Einnahme der Pille oder die Wechseljahre können im Verlust der Haarpracht enden. Diese Hausmittel gegen Haarausfall helfen wirklich! 1. Aloe Vera Aloe Vera…

Intervallfasten ist gerade voll im Trend. 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten. Klingt eigentlich ganz einfach, ist es aber nicht. Denn bei vielen lässt der Abnehmerfolg auf sich warten. Aber warum? Diese zwei Arten des Intervallfastens stellen wir dir vor:  16:8 Intervallfasten, wo du 8 Stunden am Tag isst, und 16 Stunden fastest 5:2 Intervallfasten, wo du 5 Tage in der Woche normal isst, an zwei Tagen aber streng fastest Spät frühstücken, früh zu Abend essen und nicht großartig hungern – auf den ersten Blick klang 16:8-Intervallfasten wie für mich gemacht. Bis zu fünf Kilo sollte man in einer Woche abnehmen. Doch so einfach…

Essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren, wünschen wir uns alle. Für Frauen, deren Problemzone die Oberschenkel sind, haben wir jetzt gute Nachrichten: Mit diesen sechs Lebensmitteln, die alle reich an Proteinen sind, verbrennen Sie nachhaltig überschüssiges Fett. Ihnen fällt es schwer, proteinreiche Lebensmittel in Ihren Speiseplan zu integrieren? Mit diesen Tricks ist es ganz einfach. 1. Mageres Fleisch Auf Hähnchen- oder Putenfleisch sollten Sie in Zukunft nicht mehr verzichten. Geben Sie mageres Hähnchenfleisch (ohne Haut) ganz einfach zu Ihrem Salat hinzu – Sie fühlen sich satt und glücklich. Auch eine leckere Hühnersuppe eignet sich besonders gut dafür, schneller Fett zu verbrennen und…

Von der Blutgruppen-Diät bis zum Size-Zero-Konzept: Es gibt so viele Diäten und Ernährungsansätze, dass wir längst den Überblick verloren haben. Schluss damit! Wir verraten Ihnen, welche Tricks garantiert NICHT funktionieren: 1. Verlieren Sie X Kilo in X Wochen Ob 5 Kilo in zwei Wochen oder 2 Kilo in 5 Tagen: Mit einer konkreten Kilo- und Zeitangabe scheint sich jede Diät besser zu verkaufen. Vergessen Sie das bitte! Jeder Körper ist anders – und es ist völlig egal, wie viel Gramm Sie in zehn Tagen abnehmen. Wenn Sie eine Ernährungsumstellung gefunden haben, die zu Ihnen und Ihrem Tagesablauf passt, werden die Pfunde sowieso…

Langes und gesundes Haar ist ein Zeichen für Schönheit und Gesundheit. Der Schlüssel, um dein Haar schneller wachsen zu lassen, liegt darin, zu prüfen, wie es stark und gesund wird. Wenn du von langen Haaren träumst, dann habe ich hier einige Tipps für dich, die du beachten musst, um dein Haar sowohl schneller als auch stärker wachsen zu lassen. 1. Iss proteinreich Die Stärke deines Haares liegt hauptsächlich an der Menge des Proteins, was du täglich zu dir nimmst. Während die normale Lebensdauer des Haares in der wachsenden Phase, die ca. 3 Jahre dauert, entschieden wird, dauert der Rest 2-3…

Heizkissen, entzündungshemmende Medikamente und Arztbesuche aufgrund deiner Rückenschmerzen sind keine Fremdwörter für dich? Dann bist du hier genau richtig, denn Rückenschmerzen bringen eine Reihe von Einschränkungen mit sich, die echt frustrierend sein können, wenn du es gewohnt bist, aktiv zu sein. Schlimmer ist aber noch, und daran denkst du sicher noch nicht, dass normale Aktivitäten in deinem Alltag erheblichen Einfluss auf deine Rückengesundheit haben kann. Ob du jetzt schon Rückenschmerzen hast oder diese im Vorfeld ausschließen möchtest, solltest du dir meine Tipps durchlesen, warum du Rückenschmerzen bekommst und was du dagegen tun kannst. Du unterstützt deinen Rücken nicht richtig Wenn…