Autor: adminhealthy

Übergewicht ist ein Problem der heutigen Zeit. Für viele Menschen bringt dieser Zustand neben der psychischen Belastung vor allem physische Probleme mit sich. Die Risiken für den Körper bestehen in einer hohen Belastung der Wirbelsäule, der Gelenke und der inneren Organe, besonders der Herzkreislauf ist belastet. Mit der Low Carb Diät wird nun das Abnehmen durch den Verzicht auf kohlenhydratreiche Kost erreicht. Low Carb Diät – die Methode aus England Low Carb ist die englische Bezeichnung für eine Ernährungsweise, die auf kohlenhydratreiche Nahrungsmittel verzichtet und Anfang des letzten Jahrhunderts von dem Engländer William Banting bekannt gemacht wurde. Anschließend fand sie…

Ein schöner Busen gehört zu den Waffen einer Frau und zieht  Männerblicke magisch an. Bei Größe und Form der Rundungen gibt es zum Glück kein Nonplusultra: Hauptsache, man fühlt sich mit seinen weiblichen Formen wohl! Die Größe und Form der Brüste hängt schließlich auch von vielen Faktoren ab, die nicht unbedingt zu beeinflussen sind. Unser Körperbau ist wie er ist, aber auch Gewichtsschwankungen, eine Schwangerschaft und die Zeit des Stillens können Spuren hinterlassen. Doch ganz egal, ob große oder kleine Brüste, ob perfekt geformt oder nicht ganz makellos: Mit gezielter Pflege für verbesserte Elastizität und einfachen Übungen für zwischendurch wird ein schöner Busen zu einem gepflegten, unwiderstehlichen Blickfang.…

Als „goldene Milch“ ist das Heißgetränk mit Kurkuma, Ingwer und Pflanzenmilch eingefleischten Yogis schon lange ein Begriff. In sachen Detox gilt es inzwischen als echtes Wundermittel. Kurkuma ist eine gelb-orange färbende Wurzel, die ihren Ursprung in Indien hat. Der wichtigste Wirkstoff, das Curcumin gibt dem Curry die schöne gelb-orange Farbe und den pfefferähnlichen, scharfen Geschmack. Kurkuma ist eines der bedeutendsten und vielseitigsten Heilmittel in der indischen Medizin und wird dort schon seit Jahrhunderten als besonders reinigendes Getränk geschätzt. Es ist reich an Eisen, Vitamin B 6, Ballaststoffen und Kupfer. Wirkt bei Antriebslosigkeit, stärkt das Immunsystem und hilft Erkältungen schneller zu…

Wenn wir Lebensmittel kombinieren, dann vor allem, weil sich die Vielfalt der Geschmäcker für uns perfekt ergänzt. Manche Lebensmittel dagegen treffen in bestimmten Kombinationen vielleicht nicht zu 100 Prozent unseren Geschmack, werden gemeinsam aber zum wahren Fettkiller. Fünf Food-Bundles, die gemeinsam mehr bewirken 1. Cappuccino & Zimt Milchprodukte sind reich an Vitamin C, D und Kalzium. Vitamin D hilft vor allem gegen Bauchfett, während Vitamin C und Kalzium die Fettaufnahme minimieren können, indem sie Fett absorbieren und aus dem Körper schleußen. Zimt dagegen gilt als eines der stärksten Antioxidantien, das hilft den Insulin-Spiegel konstant zu halten, sodass wir keinen Heißhunger bekommen…

Ernährungsnews aus London! Die Ergebnisse einer groß angelegten Studie belegen: Das Abbauprodukt Propionat, welches bei der Verdauung von Ballaststoffen entsteht, wirkt appetithemmend. Das Gehirn reagiert dank der Substanz weniger stark auf kalorienreiches Essen. Während eines Experiments hatten Teilnehmer ein mit Propionat angereichertes Getränk verzehrt und gaben im Anschluss daran an, Pizza, Schokolade und andere Sünden weniger ansprechend zu finden. Das Hungergefühl hatte sich verringert. Für die Wissenschaftler ist das ein eindeutiger Hinweis darauf, dass Propionat als Nahrungsergänzungsmittel ein wirkungsvoller Appetitzügler ist und bei Diäten unterstützen kann. Essen Sie Ballaststoffe Denselben Effekt hat demzufolge auch eine ballaststoffreiche Ernährungohne künstliche Zugabe von Propionat. Doch…

Schöne volle Haare gelten in den meisten Kulturen als das Attraktivitätsmerkmal. Doch nicht immer ist das Haar in seiner Bestform. Innerlicher, wie auch äusserliche Faktoren können die Haare und die Kopfhaut negativ beeinflussen. Die Folge sind glanzloses, dünnes und strähniges Haar. Stell dir vor, dass deine Haare der Ausdruck oder Spiegel deiner Gesundheit sind. Wenn du also derzeit Probleme mit deinen Haaren hast, herrscht höchstwahrscheinlich ein Ungleichgewicht in deinem Körper. Doch du kannst daran auf jeden Fall Einiges drehen, um dem Traum von prachtvollen Haar wieder näher zu kommen. Erst Monate später siehst du die Probleme… Ob Schuppen, Spliss, Haarausfall,…

Bist du übergewichtig und hast keine Ahnung, was du tun kannst, um ein paar Pfunde zu verlieren? Dann wird es jetzt Zeit, sich mal genauer mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen. Definitiv wird es dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen verbessern, wenn du zufriedener mit deinem Körper bist. Übrigens ist Adipositas einer der Hauptfaktoren, die viele gesundheitliche Probleme wie Arthritis, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes usw. verursachen kann. Um diesen Risiken aus dem Weg zu gehen, solltest du dich an den unten stehenden Diät Plan halten. Warte nicht länger, verbessere deinen Lebensstil und arbeite präventiv gegen mögliche Krankheiten im Alter vor. Wir sind hier,…

Keine Lust auf Fitness? Eine Prise von diesem Gewürz hat eine ähnliche Wirkung wie 60 Minuten Workout! Eins vorneweg: Eine Workout-Stunde ist in Sachen Kalorienverbrauch, Gesundheitskick und Spaß durch nichts zu ersetzen. Forscher wollen nun aber entdeckt haben, dass eine Prise Kurkuma eine ähnliche Wirkung hat. Das Gewürz, das auch gelber Ingwer, Safranwurz, Gelbwurz oder Gilbwurz genannt wird, kommt überwiegend in der indischen Küche vor. Kurkuma ist wichtig Die Ergebnisse der Studie sind vor allem spannend für Frauen, die anfangen, unter altersbedingten Gesundheitsproblemen zu leiden oder die gerade die Wechseljahre hinter sich haben. Bei ihnen wirkt Kurkuma – das zeigt eine zweimonatige…

Diese Diät wurde bereits zum siebten mal in Folge auf Platz eins der wirksamsten Diäten der Welt gesetzt.  Theoretisch macht die Dash Diät auch Sinn, denn man wird weder zum Hungern noch zum morgendlichen Jogging verdonnert. Dafür soll die Dash Diät den Körper durch gesundes Essen so umpolen, dass der Appetit reduziert wird und die Gesundheit gestärkt. Wir erklären, was es mit der erfolgreichen Diät auf sich hat, die als besonders leicht nachzumachen gilt. WAS IST DIE DASH DIÄT? Die Dash Diät gilt als leichte Ernährungsumstellung, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. Diese Nachricht steigert die Motivation, überhaupt…

Zum Dessert zu greifen bedeutet häufig leider auch, Kalorienbomben zu sich zu nehmen. Mit diesen fünf Nachtischen können Sie hingegen ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Gerade während einer Diät fällt es schwer, auf seine liebste „Mahlzeit“ zu verzichten – das Dessert. In der Regel spielen Zucker und Fett eine besonders große Rolle und wirken sich natürlich eher kontraproduktiv auf Ihre Diät aus. Wir zeigen Ihnen Nachtische, die super lecker sind und die Sie ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen können. Denn sie haben besonders wenige Kalorien und können sogar den Abnehm-Prozess beschleunigen: 1. Melonen-Sorbet Ein Sorbet so einfach wie nie: Das Melonen-Sorbet wird Ihre Lust nach Süßem…