Autor: adminhealthy

Jede Frau kennt das Problem. Es wachsen Haare an Stellen des Körpers, wo sie überhaupt nicht hingehören. Besonders lästig werden sie, wenn man diese im Gesicht hat. In einer Zeit, in der wir Frauen erpicht darauf sind, möglichst gar keine Haare am Körper zu haben, außer auf dem Kopf, leiden wir besonders unter dem Kampf mit den Stoppeln. Manche Frauen rasieren sich täglich, um dem gegenwärtigen Schönheitsideal zu entsprechen. Doch was können wir tun, gegen lästige Haare auf der Oberlippe oder dem Kinn? Zwei einfache Rezepte können dir dabei helfen, die ungeliebte Gesichtsbehaarung für immer loszuwerden – ganz ohne Rasierer! Der…

In der warmen Jahreszeit läuft man gerne in Sandalen, Flipflops oder gar barfuß über die Wiese und den Strand. Für das ultimative, befreite Barfuß-Feeling sollte man jedoch die Fußpflege nicht vernachlässigen: Dazu gehören nicht nur das Schneiden oder auch Lackieren der Fußnägel, sondern ebenso die Entfernung von Hühneraugen, Blasen und Hornhaut. Mit diesen einfachen Tricks kannst du deine Füße im Handumdrehen sommerfit machen. 1. Brot und Apfelweinessig Dieser Tipp klingt sehr ungewöhnlich, ist aber extrem wirksam gegen größere Hornhautschwielen. Nimm dir ein Stück Brot und tränke es in den Apfelweinessig. Dann befestigst du das Brot mit einer Plastikfolie an der betroffenen Stelle. Anschließend ziehst du wieder die…

5 Anzeichen, dass du SOFORT aufhören solltest, Gluten zu essen! Über 55 Krankheiten sind mit Gluten verbunden – ein Protein, das in Gerste, Roggen und Weizen enthalten ist. Schätzungsweise 99% der Personen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit werden nie diagnostiziert. Nach jüngsten Schätzungen leiden ca.  1% der Bevölkerung unter Zöliakie – einer Autoimmunerkrankung, die Verdauungsprobleme verursacht – und weitere 10% könnten an Glutenempfindlichkeit leiden. Das Protein, das im so genannten Gluten gefunden wird, nimmt einen zunehmenden Stellenwert in der Gesellschaft ein. Der Verkauf von glutenfreien Produkten ist in den letzten Jahren um schätzungsweise 70% gestiegen. Dies bedeutet, dass viele Menschen auch aus anderen Gründen, die nicht…

Das solltest du über die Sirt Food Diät wissen: In der Sirt Food Diät geht es um die Sirtuine, eine Gruppe von Proteinen, die zum Beispiel den Körper vor Stress schützen und den Alterungsprozess verlangsamen. Bestimmte Lebensmittel enthalten Nährstoffe (Polyphenole), die Stoffwechselprozesse der Körperzellen stimulieren und schützen, indem sie die sogenannten Sirtuine aktivieren. Daher die Bezeichnung Sirt Food. Laut den Ernährungsexperten und Autoren des Ernährungsratgebers ‚The SIRT Food Diet‘ Aidan Goggins und Glen Matten sollen diese speziellen Proteine außerdem beim Abnehmen helfen, aber gleichzeitig auch beim Muskelaufbau helfen und das Immunsystem stärken. Laut den Ernährungsexperten sind „Sirt Foods“ demnach bestimmte Lebensmittel, die reich an Sirtuinen sind,…

Die Militärdiät ist derzeit eine der beliebtesten „Diäten“ der Welt. Es wird behauptet, damit extrem schnell Gewicht zu verlieren. Angeblich bis zu 10 Pfund (4,5 kg) in einer einzigen Woche. Was versteht man unter der Militärdiät überhaupt? Die Militärdiät, auch 3-Tage-Diät genannt, ist eine Diät zur Gewichtsabnahme, die dir helfen kann, bis zu 5 kg in einer Woche zu verlieren. Der militärische Diätplan beinhaltet einen 3-Tage-Mahlzeitplan, gefolgt von 4 freien Tagen, und der wöchentliche Zyklus wird immer wieder wiederholt, bis man sein Zielgewicht erreicht hat. Befürworter der Diät behaupten, dass sie von Ernährungswissenschaftlern des US-Militärs entwickelt wurde, um Soldaten schnell…

Übergewicht wird in der heutigen Gesellschaft häufig nicht nur als wenig attraktiv empfunden – es kann auch vielfältige gesundheitliche Nachteile, wie zum Beispiel Diabetes oder Herzerkrankungen, mit sich bringen. Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, haben das Ziel, sich in ihrem eigenen Körper wohler zu fühlen und ihre Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Doch Abnehmen ist oft leichter gesagt als getan. Es bedeutet meist, nicht nur seine Essgewohnheiten zu ändern, sondern häufig auch das ganze Leben. Man muss sich viel mehr bewegen und an seinen Problemen arbeiten, wenn man z.B. bisher aus seelischen Gründen zu viel gegessen hat. Wenn es im Büro Kuchen gibt oder bei Freunden ein Fernsehabend mit viel Süßkram ansteht, muss man Willensstärke beweisen…

Jeder weiß, dass Honig gut ist. Aber Zimt hat auch viele nützliche Eigenschaften. Er verbessert den Teint, senkt den Cholesterinspiegel, erhöht den Blutfluss, ist gut für das Herz, den Magen, den Darm und weitere Organe. Was jedoch noch viel interessanter ist, er verbrennt Fett im Körper. Zimt kann man auf viele Arten anwenden und ihn in eine gesunde Ernährung einbauen. Z.B. kann man jedem Essen einen viertel Teelöffel Zimt zugeben, man kann Zucker durch Zimt ersetzen, ganz oder teilweise. Man kann auch eine spezielle Mischung herstellen, die für Gewichtsverlust sorgt, wenn man sie regelmäßig trinkt. Mixe dir dieses Getränk vor…

Du wirst von vielen Freunden und der Familie auch liebevoll Raupe Nimmersatt genannt? Du gehörst zu den Leuten, die ständig einen Snack in der Hand haben, weil du einfach immer Hunger hast? Und du kannst an keinem Süßigkeitenregal vorbeilaufen, ohne dass dich plötzlich der Heißhunger überkommt? Dann solltest du diesen Artikel unbedingt zuende lesen, eventuell hast du sogar Parasiten oder Würmer in deinem Darm. Das klingt ekelig, dieses Phänomen ist aber häufiger Grund für das ständige Maggenknurren. Oftmals liegt die Ursache aber auch an der falschen Ernährung und einer schlechten Lebensweise. Wie du dich in Zukunft besser unter Kontrolle hast…

Schwangere kennen es, Übergewichtige und ältere Menschen ebenso: Der Körper lagert Wasser ein, fühlt sich an wie aufgequollen. Was hilft bei der Entwässerung? Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe sind lästig, denn sie lassen die Knöchel, Beine und Finger anschwellen und das Gewicht steigen. Das sieht nicht nur unschön aus, sondern ist auch ein Risiko für die Gesundheit, genauer gesagt für Herz und Blutkreislauf. Doch wann musst du entwässern? In gesundem Zustand reguliert sich unser Körper selbst, er besteht ohnehin zum Großteil aus Wasser – beim Erwachsenen liegt der Anteil des Wassers am Körpergewicht bei etwa 65 Prozent. Wenn du aber plötzlich zu…

Wer gesund und dauerhaft abnehmen will, braucht einen aktiven Stoffwechsel. Der ist nur zum Teil Veranlagung und lässt sich durch den richtigen Lebensstil auf Touren bringen. Wir sagen, welche Faktoren ihn hemmen und damit das Schmelzen der Pfunde verhindern. Als Stoffwechsel werden alle Vorgänge in den Zellen bezeichnet, durch die der Körper aus Nahrung Energie gewinnt. Er ist nur zum Teil Veranlagung und lässt sich durch den richtigen Lebensstil beeinflussen. Wollen die Pfunde einfach nicht purzeln, kann das an vier Angewohnheiten liegen, die den Stoffwechsel bremsen: Sie versuchen, radikal abzunehmen: Wer von heute auf morgen nur noch Säfte oder Wasser trinkt,…