Autor: adminhealthy

Dein Haar wird wachsen wie verrückt und du wirst ein Sehvermögen wie ein Adler haben: Iss 3 Esslöffel pro Tag und du wirst Zeuge eines Wunders sein! Haarausfall ist eine Bedingung, die Millionen von Männern und Frauen auf der ganzen Welt beeinträchtigt. In der Regel ist es mit der Alterung und der Vererbung verbunden. Darüber hinaus kann es durch Eisenmangel, Biotinmangel, Syphilis, Hauterkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Chemotherapie, andere Strahlenbehandlungen und hormonelle Ungleichgewichte ausgelöst werden. Auf der anderen Seite sind Sehstörungen für ältere Menschen üblich. Aber dieses Problem kann auch bei jungen Menschen auftreten. Was, wenn wir dir sagen, dass du die Vision…

Der Begriff Akne umfasst Hautunreinheiten, Mitesser und Pickel überwiegend im Gesicht, kann aber auch am ganzen Körper auftreten. Akne sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch die betroffene Person psychisch belasten, diese treten oft introvertiert und teilweise auch depressiv auf. Eine helle glatte Haut ist ein Zeichen von Schönheit und Gesundheit und weil die Haut das größte Organ unseres Körpers ist, ist es wichtig, sie immer gesund zu halten. Unsere Haut ist eine Reflexion unsere Gesundheit. Strahlende wunderschöne Haut reflektiert gute Pflege, gesunde Feuchtigkeit und eine ausgewogene Ernährung. Leider wählen viele von Akne geplagte Personen potenziell gefährliche verschreibungspflichtige Medikamente,…

Mit nur 60 Sekunden am Tag erziehlst Du einen flachen, sexy Bauch innerhalb nur einen Monats. Der Bauch ist wahrscheinlich einer der problematischsten Bereiche des Körpers, wenn es darum geht Gewicht zu verlieren. Jeder von uns träumt doch von einem flachen und definierten Bauch, aber es scheint, dass wir alle  Sit-ups hassen.  Allerdings haben wir hier gute Neuigkeiten! Endlich haben Fitness-Experten eine Lösung gefunden, die, wie sie behaupten, sogar 1000 Sit-ups ersetzen können. Möchtest Du mehr darüber erfahren einfach gleich weiterlesen. Diese erstaunliche Übung heißt „Plank“, und es ist eine statische Übung, wobei das gesamte Gewicht des Körpers  auf den…

Smoothies sind nicht nur lecker sondern können auch mit jeder Menge Vitamine, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und – vor allem –Fatburner-Qualitäten glänzen. Sie liefern dir den ganzen Tag viel Energie und gute Laune. Außerdem helfen sie dir, lästige Heißhunger Attacken zu überlisten. Gleichzeitig sind sie blitzschnell und super einfach zuzubereiten. Jede Menge gute Gründe also, den Tag mal mit einem leckeren Fatburner Smoothie zu starten! Was ist so besonders an dem Fatburner Smoothie?  Dies ist nicht ein herkömmliches Smoothie Rezept. Das Besondere ist, dass dieser Smoothie einen sehr niedrigen glykämischen Index hat. Vielleicht hast du schon einmal etwas von der sogenannten…

Es gibt Lebensmittel ohne Kalorien und Lebensmittel zum Fettverbrennen. Ideal also, wenn du beide kombinierst. So hast du einerseits den Abnehmeffekt durch die Thermogenese  und kannst zu anderen Mahlzeiten noch Lebensmittel essen, die zusätzlich die Fettverbrennung ankurbeln. Besser geht es eigentlich kaum, oder? Deshalb findest du hier eine Liste mit 9 Lebensmitteln, die die Fettverbrennung ankurbeln und dir so beim Abnehmen helfen. Lebensmittel zum Fettverbrennen 1. Grapefruit: Genieße zum Frühstück eine Grapefruit und bring deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung. Ein in der Frucht enthaltener Bitterstoff sorgt dafür, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird. Außerdem macht der Ballaststoff Pektin lange satt und verhindert…

Kokosöl hilft beim Abnehmen Kokosöl enthält Fett. Und trotzdem soll es dir beim Abnehmen helfen? Ja, denn Fett ist schließlich nicht gleich Fett. Kokosöl enthält mittel-langkettige Fettsäuren, die der Körper anders verstoffwechselt als zum Beispiel die Fettsäuren in Butter und anderen Ölen. Studien belegen, dass die mittel-langkettigen Fettsäuren in Kokosöl den Energieverbrauch um etwa 5% steigern können. Achte darauf, dass du am besten ein natives Kokosöl in Bio-Qialität verwendest. Kokosöl hält dich gesund Gesättigte Fettsäuren galten lange Zeit als Verursacher von verstopften Arterien und Herz-Kreislaufkrankheiten. Neuere Studien zeigen nun, dass gesättigte Fettsäuren stattdessen Knochen und Leber stärken und die Gehirnleistung…

Schnell und einfach 20 kg abnehmen hört sich zu schön an um wahr zu sein. Es ist wirklich nicht einfach so viel abzunehmen, denn wenn du wirklich nachhaltig viel abnehmen möchtest, musst du etwas Ausdauer, Geduld und Fleiß mitbringen. Bist du aber einmal in deiner neuen Routine angekommen, purzeln die Kilos ganz nebenbei und fast von allein. Lies in diesem Artikel, wie du es so schaffen kannst 20 Kilo abzunehmen, dabei nicht zu hungern und dein Lebensstil nachhaltig gesünder wird. Abnehmen mit der richtigen Ernährung Die richtige Ernährung ist das A und O für deinen Abnehmerfolg. Wenn du deine Ernährung…

Sicherlich hast du schon davon gehört, wie gesund Kurkuma ist. Das super Gewürz hat ein enormen Nährstoffgehalt, gilt als extrem entzündungshemmend und antioxidativ. Mehr als 3000 Studien haben seine vielseitigen positiven Wirkungen auf die Gesundheit bestätigt. Darum solltest du ab sofort Kurkuma in dein Leben integrieren-sei es im Essen, als Kurkuma Shot oder einfach in den Smoothie untergemixt. Ganz unten im Text verrate ich dir, wie du den Kurkuma Shot am besten zubereitest! Kurkuma gegen Depressionen- ganz ohne lästige Nebenwirkungen In sechs Studien wurde die antidepressive Wirkung von hochdosiertem Kurkuma bestätigt. Es hat sich gezeigt, dass die Symptome von Patienten mit sogenannter…

Immer mehr Deutsche integrieren die kleinen Chiasamen gern in ihr morgendliches Frühstück – zum Beispiel im Müsli oder Smoothie. Aber weißt du eigentlich, dass du die Chiasamen unbedingt mixen musst? Denn sonst werden sie einfach unverdaut wieder ausgeschieden und du profitierst nicht wirklich von all dem gesunden Zeug. Denn die kleinen Samen haben es wirklich in sich.  Chiasamen verfügen über einen hohen Anteil an Calcium, Eisen und löslichen Ballaststoffen. Sie versorgen den Organismus mit ungesättigten Fettsäuren, insbesondere den wichtigen Omega 3-Fettsäuren. Das ist insbesondere toll für Veganer, die kaum vegane Omega 3-Fettsäuren bekommen. Das sind die gesundheitlichen Vorteile, wenn du…

Falls du schon mal probiert hast Gewicht zu verlieren musst du schon darauf achten von wem du Ratschläge annimmst. Deine Freunde raten dir Kohlenhydrate zu streichen. Dein Trainingskollege schlägt dir vor am Abend nichts mehr zu essen. Oder deine Bekannten versprechen dir in Topform zu kommen wenn du nur einmal am Tag isst. Helfen diese Ratschläge jedoch wirklich? Wir haben dir die 5 besten Tipps um schnell und effektiv Gewicht zu verlieren ohne dabei zu verhungern, zu ungewohnten Zeiten zu essen oder auch deine Sozialen Kreise zu vernachlässigen. 1. Niemals zu hungrig werden Du solltest wirklich darauf achten das du nicht…