Autor: adminhealthy

Klar, ein Schokocroissant oder fettigen Bacon sollte man besser nicht zum Frühstück essen, wenn man abnehmen möchte. Doch auch ein vermeintlich gesundes Frühstück kann zur Abnehm-Falle werden. Wer abnehmen möchte, läuft den ganzen Tag über Gefahr in gemeine Abnehm-Fallen zu tappen. Das fängt schon morgens beim Frühstück an. So kann sogar das gesunde Müsli ganz schnell zur Kalorienbombe werden. Und der frisch gepresste Saft für Extra-Kalorien sorgen. Wir verraten euch, welche Fallen beim Frühstück noch lauern und wie ihr sie geschickt umgeht. Fehler Nr. 1: Kein Frühstück essen Nichts essen spart Kalorien? Stimmt nicht ganz. Denn wer auf sein Frühstück verzichtet, den holt im…

Datteln sind randvoll gepackt mit Mineralstoffen, Vitaminen und Pflanzeninhaltsstoffen. Das sind zum Beispiel viele B-Vitamine, aber auch Kupfer Eisen, Magnesium und Mangan. Außerdem sind sie reich an Vitamin A, K, Carotin, Lutein und Zeaxanthin und enthalten des weiteren viele Ballaststoffe. Es gibt zahlreiche Studien, die die gesundheitlichen Vorteile der Dattel belegen. Nicht ohne Grund wird die kleine braune Frucht schon seit mindestens 7000 v. Chr. gegessen. Datteln sind somit ein uraltes Lebensmittel, das zum Glück den weiten Weg aus südlicheren Gefilden in deutsche Supermärkte gefunden hat. Aber Datteln haben doch Unmengen Kalorien! Mit 282 Kalorien pro 100 g Datteln kann…

Apfelessig wurde bereits in der Antike für eine Vielzahl von Dingen eingesetzt. Unter anderem diente es zur Schmerzlinderung, gegen viele Krankheiten und zur Körperreinigung. Ebenfalls regt der Apfelessig den Stoffwechsel an, sorgt für eine bessere Haut, reduziert Cellulite und stärkt das Immunsystem. Und wer Probleme hat, seine Diät durchzuhalten, sollte unbedingt auf Apfelessig als Hilfsmittel zurückgreifen!  So nimmst du den Apfelessig zu dir! Die wenigsten Personen mögen den säuerlichen Geschmack von Apfelessig. Dennoch ist er gerade am Morgen ein toller Start in den Tag. Natürlich sollst du den Essig nicht pur trinken, sondern in einem Glas Wasser verdünnt. Zur Not hälst du…

Manchmal ist es ein Blähbauch, manchmal ist es das hartnäckige Bauchfett, das einem flachen Bauch im Wege steht. Wie aber bekommt der Bauch eine definierte Form mit schönen Muskeln? Mit den richtigen Übungen! Wir haben hier fünf Workouts zusammengestellt, die die gesamte Bauchmuskulatur stärken. Übung 1: Das Brett Trainiert die großen Bauchmuskeln: Leg dich mit dem Bauch auf den Boden ab. Füße aufstellen und in den Unterarmstand aufstützen. Wichtig: Nicht in der Hüfte durchhängen, die Schultern sollten senkrecht über dem Ellbogen stehen. Dann langsam mit den Schultern nach vorne über die Ellebogen schieben und wieder zurück. Zehn Atemzüge halten! Bauchweg-Übung 2: Der Schieber Trainiert die unteren Bauchmuskeln: Du hast einen rutschigen…

Irgendwie ist es doch komisch: Die einen nehmen an der Hüfte zu, die anderen an den Beinen, bei anderen wiederum sammeln sich überschüssige Pfunde um den Bauch. Doch so kurios ist es gar nicht – es gibt eine Ursache dafür, warum du immer genau dort zunimmst. Dicker Bauch? Deshalb nimmst du an dieser Stelle zu Grund 1: Insulin Insulin behindert die Fettverbrennung. Beim Verzehr von zuckerhaltigen Speisen wird Insulin gebildet. Also nimmt man logischerweise am Bauch zu. Das Beste ist auf Zucker vorrallem auch auf versteckten Zucker, weitestgehend zu verzichten. Grund 2: Stresshormone Wer Stress hat, hat automatisch mehr Appetit, denn Adrenalin und…

Sich mit jemanden zu unterhalten, kann eine qualvolle Belästigung sein. Noch schlimmer ist es, wenn uns das selbst passiert. Und das schlimmste ist: Wir merken das meistens gar nicht. Und es sagt uns auch niemand, weil Mundgeruch ein Tabu-Thema ist. Mögliche Ursachen von schlechtem Atem In einer gesunden Mundflora halten sich die aeroben und anaeroben Bakterien die Waage (also solche, die mit bzw. ohne Sauerstoff auskommen). Kommt es jedoch aufgrund von Krankheiten, mangelnder Zahnhygiene oder falscher Ernährung zu einem Ungleichgewicht, nehmen die anaeroben Fäulnisbakterien Überhand und der Mundgeruch ist vorprogrammiert.  Gründe für schlechten Mundgeruch sind… das Essen vom Vortag: Knoblauch…

Mal wieder die Nacht durchgefeiert? Oder hat dich dein kleines Baby nicht schlafen lassen? Es gibt unzählige Gründe für Schlafmangel. Beim morgendlichen Blick in den Spiegel rächt sich das leider ziemlich schnell und man wird mit dunklen Augenschatten bestraft. Zum Glück gibt es jede Menge gute Hausmittel gegen Augenringe. Wann man allerdings lieber mal zum Arzt gehen sollte, erfährst du ebenfalls im Artikel. Aber wie entstehen denn die Augenringe überhaupt? Augenringe entstehen meistens, wenn dein Blut zu sauerstoffarm ist. Je weniger Sauerstoff im Blut ist, desto dunkler erscheint der Bereich unter den Augen. Denn die sehr empfindliche Haut unter dem…

Man kann unter der Foundation verschiedene Concealerfarben auftragen, die Augenringe, Rötungen und fahle Haut kaschieren. Welche Concealerfarbe wofür geeignet ist, erklären wir dir in diesem Beitrag. WELCHE CONCEALER-FARBE VERWENDET MAN WOFÜR? GELBER CONCEALER GEGEN AUGENRINGE Es geht bei unterschiedlichen Concealerfarben immer darum, den die Farbe der Haut, die wir kaschieren möchten, durch eine Komplementärfarbe abzudecken. Vielleicht erinnerst du dich noch an den Farbkreis aus dem Kunstunterricht. Bei lila-bläulichen Tönen (den Augenringen) verwenden wir daher gelb. Der gelbe Concealer ist also dafür gedacht den dunklen Bereich unter den Augen zu kaschieren. GRÜNER CONCEALER GEGEN RÖTUNGEN Die grüne Concealerfarbe kaschiert Rötungen. Bei mir ist das ganz klar um die Nase, leicht an…

Was sind Milien? Milien sind ein rein kosmetisches Problem, sie sind keine Krankheit, sondern harmlose Zysten unter der Hautoberfläche. Sie treten meistens im Gesicht auf – mit Vorliebe unter den Augen – und haben eine weiße, beige bis gelbliche Farbe. Im Gegensatz zu Pickeln sind sie jedoch mit Hornmaterial gefüllt, also mit Keratin. Das Keratin ist verantwortlich dafür, dass sich Milien hart anfühlen und sich auch nicht einfach ausdrücken lassen. Woher kommen die Grieskörner? Bei Milien unterscheidet man zwischen primären und sekundären Milien. Sekundäre Milien entstehen als Folge einer Verletzung der Haut, zum Beispiel nach einer Verbrennung – ja, Sonnenbrand zählt auch.…

Wer braucht schon die „Haushaltsreiniger“-Abteilung im Geschäft, wenn wir Coca Cola haben. Coca Cola fungiert als Säurereiniger. Der Säuregrad von Limonade ist hoch genug, um den Zahnschmelz der Zähne zu entfernen, was sie anfälliger für Schädigungen macht. Bei Tests, die über den Säuregehalt von Limonaden durchgeführt wurden, wurden bestimmte gefunden, deren pH-Wert nur 2,5 betragen hat. Um das in die richtige Relation zu setzen, muss man bedenken, dass Batteriesäure einen pH-Wert von 1 hat, während reines Wasser einen pH-Wert von 7 hat. Um zu beweisen, dass Coca Cola nicht in den menschlichen Körper gehört, sind hier 20 praktische Möglichkeiten, für die man Coca…