Autor: adminhealthy

Das sind die besten Tipps für einen frischen Teint Müde Haut? Erst mal Peelen! Grauschleier im Gesicht? Alte, trockene Hautschüppchen, die sich auf der Haut ablagern, lassen den Teint schnell fahl wirken. Deshalb ist jetzt Peelingzeit. Das Produkt sollte auf den Hauttyp abgestimmt sein, ein mechanisches Peeling mit minikleinen Schleifkörnern aus Fruchtkernen, Bambusgranulat oder Zuckermolekülen ist die sanfteste Methode, die von den meisten Hauttypen vertragen wird. Irritierte und unreine Haut sollte besser mit Enzympeelings gereinigt werden, dabei werden alte Verhornungen durch die Aktivität verschiedener Enzyme gelöst. Die Haut wird nicht so stark gereizt wie bei mechanischen Peelings. Pflege umstellen Jetzt wird es…

Du wirst staunen, was 2 Bananen pro Tag mit deinem Körper machen! Probiere es einmal aus und esse einen Monat lang jeden Tag 2 Bananen. Du wirst überrascht sein! Leider haben die meisten Menschen heutzutage nicht mehr genug Zeit, um sich gesund zu ernähren. Deshalb entscheiden sie sich für Fast Food, es geht schnell, wie der Name schon sagt. Obst und Gemüse sind auf der Skala der Ernährung ziemlich weit unten, was erschreckend ist. Leider ist mir nicht wirklich klar, warum so viele Menschen Fast Food bevorzugen, denn nach einer gewissen Zeit ist das Körpergefühl doch einfach nicht mehr schön…

Wer abnehmen möchte, versucht dies meist mit einem strengen Diätplan und harten Sportprogramm. Doch bei vielen Leuten klappt die Anstrengung trotzdem nicht, da sie sich aus Gewohnheit immer wieder zum falschen Essen verleiten lassen. Meistens greift man ganz unbewusst zu kleinen Snacks, die gar nicht auf der Kalorienliste landen und man einfach nicht abnimmt-sogar vielleicht zunimmt. Hier sind die schlimmsten Alltags Essgewohnheiten, die einer Diät im Weg stehen! Teller leer essen Uns wurde jahrelang eingetrichtert, den Teller leer zu essen. Doch das ist nicht immer gesund. Darum kannst du deine Reste auch ruhig liegen lassen, wenn du satt bist. Kinder…

Schonkost: Was ihr bei Bauchschmerzen essen solltet Die richtige Ernährung bei Magen-Darm-Problemen: Schonkost! Es zwickt und zwackt: Wohl jeder von uns hatte schon mal Bauchschmerzen. Richtig unschön wird’s, wenn es nicht bei einfachen Bauchschmerzen bleibt, sondern Übelkeit und Durchfall dazukommen. Worauf sollte man bei einer magenschonenden Ernährung achten? Welche Nahrungsmittel sind gut verträglich und was sollte man bei Magen-Darm-Beschwerden lieber vermeiden? Damit es schnell besser wird ist Schonkost angesagt! Wir verraten euch, welche Lebensmittel für eine leichte Kost geeignet sind und was ihr bei ihrer Zubereitung berücksichtigen solltet. Schonkost als Ernährung bei Magen-Darm-Beschwerden Schonkost ist eine spezielle Ernährungsform bei allen Erkrankungen rund um Magen und Darm.…

Starte deinen Tag mit warmen Zitronenwasser Es gibt kaum einen besseren Start in den Tag! Beginne deinen morgen mit einem Glas warmen Zitronenwasser und deine Gesundheit wird es dir danken. Die Lehre des Ayurveda macht es vor. Das warme Wasser hilft deiner Verdauung auf den Sprung und hat eine reinigende Wirkung. Die Zitrone ist eine wahre Vitalstoffebombe mit ihrem hohen Vitamin C Anteil, Kalzium, Kalium, Eisen und Vitamin A. Gründe warum du Zitronenwasser trinken solltest 1. Schlank mit Zitronenwasser Der hohe Vitamin C Anteil in der Zitrone sorgt dafür, dass dein Körper das für eine optimale fettverbrennungwichtige Hormon Noradrenalin produziert.…

Sobald der Sommer naht und kurze Kleidchen und Shorts wieder angesagt sind, wird Orangenhaut zum Schrecken unzähliger Frauen. Doch was hilft wirklich gegen Cellulite? Die blöden Dellen an Schenkeln, Bauch und Po können so mancher fast schon den Sommer verderben – schuld daran ist ein schwaches Bindegewebe. Doch glatte Haut entspricht dem heutigen Schönheitsideal. Was kann man also tun, um das schwache Bindegewebe zu stärken? Wir haben ein paar erfolgsversprechende Tipps gesammelt, mit denen ihr das Problem schwaches Bindegewebe in den Griff bekommt. Wozu haben wir das Bindegewebe überhaupt und warum entwickeln manche Frauen eine Bindegewebeschwäche? Das Bindegewebe ist Wasserspeicher und das…

Abnehm-Tricks: In einer Woche eine Kleidergröße weniger Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 13 einfache Abnehm-Ticks, die garantiert funktionieren. 1. Wärme für morgens Die Zitrone kann der Körper lauwarm am besten verwerten. Geben Sie den frisch gepressten Saft von einer Hälfte in 200 ml abgekochtes und wieder abgekühltes Wasser. 2. Kombi fürs Frühstück Rezept-Tipp frischer Beeren-Joghurt: 200 g Joghurt glatt rühren. 150 g Himbeeren mit der Gabel fein zerdrücken. Fruchtmus und Joghurt mischen und die restlichen ganzen Beeren unterheben. Damit der positive Effekt vom Joghurt nicht durch viele Kalorien wieder kaputt gemacht wird,…

Die meisten Diäten haben keinen Sinn, denn nach einiger Zeit kommen die Kilos wieder zurück. Um langfristig schlank zu bleiben sollte man seinen kompletten Lebensstil umändern. Schon kleine Änderungen führen zu großen Erfolg. Und das ganz ohne Jo Jo  Effekt. Wir haben ein paar hilfreiche Tipps für euch rausgesucht: Ausgewogen und gesund frühstücken Nichts lässt uns den Tag besser beginnen als ein nahrhaftes Frühstück. Es füllt die leeren Energiespeicher auf, wodurch wir ideal vor Heißhunger geschützt sind. Und es stimmt uns auch mental besser auf einen gesunden Tag ein, als wenn wir schon morgens mit einem Schokocroissant sündigen. Idealer Sattmacher:…

Bananen können viel mehr als du denkst. Sie werden nicht umsonst  ‚Superfood‘ genannt. Wir haben 10 wissenswerte Fakten über Bananen herausgesucht. 1. Allergien Bananen beinhalten viele wichtige Aminosäuren, die in den meisten Fällen keine Allergie hervorrufen können. 2. Anämie Aufgrund des hohen Eisengehaltes, eignen sich Bananen sehr gut zur Behandlung von Anämie. 3. Stimmungsaufheller Die Aminosäure Tryptophan steigert die Serotonin-Produktion. Serotonin ist unser Wohlfühlhormon und hilft die Stimmung zu heben. 4. Shigellose Reife, zermatschte Bananen werden verwendet, um Ruhr (Shigellose) bei Kindern zu behandeln. 5. Zu viel gefeiert? Ein Bananen-Smoothie zusammen mit Milch und Honig ist ein gutes Mittel gegen…

Diese Fruchtshakes zum abnehmen kann man ganz schnell und einfach selbst zubereiten. Sie schmecken lecker, sind gesund und helfen zudem auch noch beim abnehmen. Fruchtshakes mit Eiweiß Zutaten: 125 g Magerquark 2 Esslöffel Magerjoghurt 2 Esslöffel zarte Haferflocken 4 Esslöffel Sojamilch Stevia zum Süßen Zubereitung: Die Haferflocken mit der Sojamilch etwas quellen lassen, bis sie weich sind und die Flüssigkeit aufgenommen haben. Die restlichen Zutaten zugeben und kräftig pürieren. Mit Stevia abschmecken. Mit diesem Grundrezept können Sie Fruchtshakes in allen möglichen Varianten herstellen. Nachfolgend ein paar Beispiele: Eiweißshake mit Kirschen Zutaten: 1 Tasse Kirschen 1 sehr reife, blaue Pflaume 1…