Autor: adminhealthy
Die Beauty Waffe – Vaseline Es gibt kaum etwas unschöneres als einen spontanen Ausbruch entzündeter, schmerzhafter Pickel im Gesicht. Die üblichen Anti-Pickel-Produkte aus der Drogerie halten meistens leider nicht was sie versprechen! Wir haben hier einen ultimative Tipp für euch: Probiert es einfach mal mit Vaseline! Vaseline soll gegen Pickel und Hautunreinheiten helfen. Es wurde gestestet und bestätigt. Das Auftragen von Vaseline auf tiefe, schmerzhafte Pickel kann tatsächlich helfen, eine gesunde Hautbarrierefunktion aufrechtzuerhalten. Das Geheimnis: Wenn wir abends als letzten Schritt eine Schicht Vaseline auf unsere Haut auftragen, versiegeln wir quasi alle Produkte, die wir vorher auf die Haut aufgetragen haben…
Diese Frucht sorgt für tolle Haare, Nägel und Haut Die Avocado ist ein echtes Wundermittel. Das Beste: Sie schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch als Beautyprodukt unschlagbar! Sie enthält viele Vitamine, die uns einen schönen Teint zaubern. Die Avocado versorgt den Körper auch mit wichtigen ungesättigten Fettsäuren, die die Zellteilung beschleunigen, sowie Kalzium und Eisen. Das enthaltene Biotin stärkt das Haar und die Nägel. Plus: Sie spendet Leucin und Isoleucin, was im menschlichen Köper die Produktion des Hormons Serotonin steigert, wodurch sich unsere gute Laune erheblich verbessert. Natürlich nimmt man all diese Nährstoffe beim Essen der Avocado auf, doch…
Das verraten deine Problemzonen über deinen Lebensstil! Jede von uns kennt sie, die eigenen Problemzonen. Bei jeder Frau fallen die Problemzonen anders aus, manche nehmen am Bauch zu, die andere wiederum an de Hüften oder nur am Po. Woran das liegt und was du eventuell dagegen tun kannst erfährst du hier. Problemzone ganzer Körper: Ursache: Ernährung Wenn du gleichmäßig am ganzen Körper zunimmst, kann es daran liegen, dass deine Kalorienzufuhr zu hoch ist. Einfacher gesagt: Du isst zu viel. Streiche alle Süßigkeiten von deinem Essensplan und achte auf regelmäßige Bewegung. Problemzone Bauch: Ursache: Stress Das Fett im unteren Teil des Bauchs ist besonders…
Das Rätsel, das alle verrückt macht – kannst du es lösen?
Wie gut kennst du dich mit peganer Ernährung aus? Pegan = Paleo und vegan? Nein, ganz so einfach ist es nicht… Die pegane Ernährung kombiniert vegan und paleo und folgt ganz speziellen Regeln. Kennt ihr sie? Macht den Test!
Diätpausen führen zu mehr Gewichtsabnahme Es wurde eine neue Studie getestet in der sich ergeben hat, dass Diätpausen zu mehr Gewichtsabnahme führen. Zwei Gruppen machten dieselbe Diät und aßen 33 Prozent weniger Kalorien, als es der Tagesbedarf vorgibt. Eine Gruppe davon legte aber alle zwei Wochen eine Diät-Pause ein. Statt nur 16 Wochen, hielten sich die Probanden aber 30 Wochen an den Ernährungsplan. Die Teilnehmer, die den Essensplan für einige Tage nicht ganz so streng nahmen und auch mal sündigten, nahmen insgesamt ganze acht Kilo mehr ab, als die Gruppe, die sich über 16 Wochen strickt an den Abnehmplan hielt. Die Forscher sehen als Ursache…
Wer von einem Körper wie Victoria’s Secret-Models träumt, muss viel trainieren. Der neueste Trend-Workout unter den Engeln: Plyometrics. Plyometrics: Was ist das? Unter dem Oberbegriff „Plyometrics“ werden verschiedene Sprungübungen zusammengefasst, die den Körper ganzheitlich trainieren. Beim Workout dreht sich alles um hohe Sprünge und explosive Bewegungen, die in erster Linie dem Muskelaufbau dienen. Außerdem sollen die Übungen dabei helfen, uns effizienter in all unseren Bewegungen zu machen. Plyometrische Übungen sind somit als Ergänzung zu einem Krafttraining – und für bereits trainierte Menschen mit gesunden Gelenken – gedacht. Wichtig ist, wer Probleme mit den Knien, Füßen, Hüften oder Schultern hat, sollte…
Welches Programm ist das richtige für mich? Finde das Programm, das am besten zu dir passt.
Hier sind einige Übungen für einen knackigen Po im Rahmen eines Bauch Beine Po-Programms. Kniebeugen Die Füße stehen breit auseinander und zeigen nach außen. Nun die Knie beugen bis in den 90-Grad-Winkel. Der Oberkörper bleibt dabei aufrecht, die Hände seitlich am Kopf halten. Das Gewicht zuerst auf die Ferse verlagern und die Zehenspitzen dabei leicht anheben. Jetzt von der Ferse über die Funktions-Sohle auf den Vorderfußballen rollen und wieder zurück. Aufrichten und von vorn anfangen. Diese Übung am besten 15 bis 20 mal wiederholen. Einbeinstand gebeugt Auf ein Bein stellen, den Oberkörper mit gestrecktem Rücken nach vorn beugen und das Gleichgewicht…
Lorbeerblätter sind nicht nur zum Kochen geeignet, sondern auch ein tolles Hausmittel für schöne Haare. Dank ihrer besonderen Eigenschaften sorgen Lorbeerblätter für eine gesunde Kopfhaut ohne Schuppen und kurbelt sogar das Haarwachstum an. Lorbeerblätter haben eine antibakterielle und antimykotische Wirkung. – ein natürlicher Wirkstoffkomplex gegen Schuppen. Eine gesunde Kopfhaut steht natürlich auch immer in Verbindung mit einem gesunden Haarwachstum. Hinzu kommt, dass Lorbeerblätter die Durchblutung anregen. Auf der Kopfhaut angewandt, pumpt der Körper so vermehrt besonders nährstoffreiches Blut in diesen Bereich – die Haarfollikel werden mit Mineralien aus dem frischen Blut versorgt und können schneller und stärker heranwachsen. Für die Anwendung auf das Haar…