Browsing: fitness

3 Übungen, mit denen wir den Hüftspeck loswerden 1. Übung: Crunch Das wird trainiert: gerade Bauchmuskulatur Lege dich auf den…

Ganz einfach und entspannt abnehmen: 5 Kilo weg dank dem Feueratem-Trick Einatmen und ausatmen – ja, wer hätte gedacht, das man…

Es gibt so viele verschiedene Arten von Diäten. Doch habt ihr schon von der 30-Gramm-Fett-Methode gehört? Wir erklären euch, was es…

Hunger ist nicht gleich Hunger – Mit diesen Tipps klappt das Abnehmen endlich Hunger, oder doch nur Appetit? Oft lassen wir…

5 Abnehmtipps für den Alltag, die WIRKLICH was bringen Tipp Nr. 1: Mit Genuss essen Vielleicht einer der wichtigsten Abnehmtipps…

Darf man eigentlich sofort nach dem Sport etwas essen?  Was sollte man vermeiden? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln. Verlockend…

Birkensaft: Mit diesem neuen Trend-Getränk purzeln die Kilos! Auf unseren Körper soll Birkensaft viele positive Effekte haben: Er enthält viel…

Herz-Kreislauf-Test Herz-Kreislauf-Erkrankungen betreffen viele Menschen in Deutschland. Obwohl gewisse genetische Faktoren die Gefahr einer Erkrankung erhöhen können, sind auch eine…

In nur zwei Wochen bis zu zehn Kilo abnehmen und dann das Gewicht halten, ohne auf die Ernährung achten zu…

Wenn der plötzliche Hunger kommt, gibt es oft kein halten mehr: Sofort etwas Süßes zum naschen suchen und danach am…