Diese Kräuter lassen dein Bauchfett schmelzen
Du kannst diese Kräuter in deine verschiedensten Gerichte integrieren und hast somit wunderbare „Nebenwirkungen“.
Sie kurbeln den Stoffwechsel an und lassen das Bauchfett schmelzen. Wir essen ab sofort nur noch diese Kräuter:
1. Kresse
Kresse enthält das Spurenelement Chrom, welches das Sättigungsgefühl steuert. Wenn wir also vermehrt Kresse essen, haben wir insgesamt weniger Hunger. Kresse hat einen so neutralen Geschmack, dass sie kinderleicht in diverse Gerichte integriert werden kann. Zum Beispiel über dem Rührei, auf dem Butterbrot oder zum Fisch mit Kartoffeln. Das Wichtige dabei ist, dass die Kresse nach dem Pflücken innerhalb einer halben Stunde verzehrt werden sollte, da sie nach dieser Zeit ihre Vitalstoffe abbaut.
2. Schnittlauch
Wer ein Fan von Schnittlauchbrot ist, für den haben wir gute Nachrichten! Schnittlauch steigert die Fettverbrennung und beinhaltet eine hohe Menge an Mineralstoffen. Unter anderem Kalium, das den Flüssigkeitshaushalt im Körper regelt.
3. Minze
Minzblätter lassen unser Sättigungsgefühl schneller eintreten und lindern den Heißhunger auf Süßes. Das wurde auch in einer Studie nachgewiesen. Minze enthält außerdem Menthol, was krampflösend und beruhigend wirkt. Im Tee, zu herzhaften Speisen wie Tomaten oder im Frühstücksquark mit Obst können die kleinen Minzblätter toll mitgegessen werden.
4. Basilikum
Das ursprünglich aus Indien stammende Basilikum schmeckt nicht nur im Salat superlecker. Die grünen Blätter haben einen hohen Kaliumgehalt und somit eine entwässernde Wirkung. Sie hilft unserem Körper dabei, Wassereinlagerungen aufzulösen und dank unzähliger sekundärer Pflanzenstoffe wie Flavonoide oder Carotinoide, zu einer gesunden Ernährung beizutragen.
