Der schnellste Weg, erfolgreich Gewicht zu verlieren, ist, den Stoffwechsel anzukurbeln. Mit welchem Gewürz das ganz einfach funktioniert, verraten wir euch!
Beim Thema gesunde Ernährung achten die meisten darauf, ausreichend zu trinken, möglichst proteinreich zu essen und auf zuckerhaltige Lebensmittel zu verzichten.
Was viele nicht wissen, ist, dass auch Gewürze einen großen Einfluss auf unser Gewicht haben.
Abnehmen mit Kreuzkümmel
In einer Studie der Medical Science University of Iran haben Wissenschaftler den Einfluss von Kreuzkümmel auf das Gewicht untersucht. Dafür teilten sie die teilnehmenden Frauen in zwei Gruppen ein. Beide Gruppen ernährten sich in einem Zeitraum von drei Monaten gesund und nahmen nicht mehr als 500 Kalorien am Tag zu sich. Der einzige Unterschied: eine Gruppe aß jeden Morgen drei Gramm Kreuzkümmel in 140 Gramm Joghurt verrührt zu sich.
Die Resultate zeigten, dass diese Gruppe insgesamt knapp 6 Kilo verloren hat. Zusätzlich verlor sie durchschnittlich 14,64 Prozent Körperfett, während die zweite Gruppe nur knapp 5 Prozent verlor.
Kreuzkümmel enthält eine große Menge an Phytsterinen, die die Aufnahme des Cholesterins im Körper verhindern und schädliche Blutfette im Körper abwehren.
