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Wenn du überschüssige Kilos und lästigen Bauchfett endgültig den Kampf ansagen willst, bist du hier genau richtig. In diesen Beitrag…

In ein paar Wochen beginnt schon die Sommersaison und die meisten von uns wollen natürlich bis dahin die perfekte Bikinifigur…

Als beste Fitness-Übung für Frauen ist uns bisher Squats bekannt. Viele Fitnessexperten würden Squats als die Übung schlechthin bezeichnen, wenn…

Die besten Diät-Hacks um abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben! Wie schafft man es, sein Gewicht zu halten und nicht…

Mit dieser Diät kannst du 3 Kilo in einer Woche abnehmen Auch wenn es etwas verrückt klingt, 3.5 Kilo in…

Die besten Workouts für schlanke Beine Jede Frau möchte schöne schlanke Beine haben. Manche haben sie von Natur aus und…

Mit diesen Tricks verbrennt dein Körper automatisch mehr Kalorien Vor allem, wenn man Anderen beim Essen zuschaut, fängt man an…

Diese Übung soll effektiver sein als 1000 Sit-ups! Mit nur 60 Sekunden am Tag erziehlst Du einen flachen, sexy Bauch…

Kohlenhydrate sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Die folgenden Kohlenhydrate solltest du jeden Tag essen. 1. Vollkornbrot und -pasta…

Deshalb sind Aufwärmübungen so wichtig Ein super Grund für Aufwärmübungen, der eigentlich alles andere in den Schatten stellt: Durch ein…