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Wer die richtigen Fette isst, fühlt sich nicht nur länger satt und nimmt so leichter ab, sondern unterstützt auch einen…

Günstig und einfach Detoxen mit Infused Water Auch wenn du es nicht mehr hören kannst, ausreichend Flüssigkeit ist, besonders bei…

Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Es wird ja immerhin nicht umsonst gesagt, „An apple a day…

Gute Ernährung ist wichtig, damit der Gehirnstoffwechsel optimal funktioniert.  Der Gehirnstoffwechsel sorgt nämlich für ein besseres Gedächtnis, eine schärfere Konzentration und höhere Stressresistenz. Was ist eigentlich…

Alle, die bisher auf Nudeln, Brot und andere Kohlenhydrate verzichtet haben, weil sie dachten das sie fett machen und beim…

Ob wir voller Energie stecken oder uns schlapp fühlen, ob die Haut strahlt oder wir ständig Pickel haben: Die Ernährung entscheidet! Sogar…

So funktioniert es mit der gesunden Ernährung im Alltag 1. Frühstück ist ein Muss Egal wieviel Stress man hat, Zeit…

Diese Diät kann zu Haarausfall führen Viele gesunde Fette, durchschnittlich viele Proteine, wenig Kohlenhydrate – das Konzept der gehypten ketogenen Diät…

Sport ist gesund, das wissen wir alle. Trotzdem finden wir immer wieder Ausreden um uns davor zu drücken. Dabei reichen…

Von diesen Lebensmitteln solltest du lieber die Finger lassen, denn sie sind ungesünder als Zucker 1. Gehärtetes Öl und Transfette…