Ein schöner Busen gehört zu den Waffen einer Frau und zieht Männerblicke magisch an. Bei Größe und Form der Rundungen gibt es zum Glück kein Nonplusultra: Hauptsache, man fühlt sich mit seinen weiblichen Formen wohl!
Die Größe und Form der Brüste hängt schließlich auch von vielen Faktoren ab, die nicht unbedingt zu beeinflussen sind. Unser Körperbau ist wie er ist, aber auch Gewichtsschwankungen, eine Schwangerschaft und die Zeit des Stillens können Spuren hinterlassen.
Doch ganz egal, ob große oder kleine Brüste, ob perfekt geformt oder nicht ganz makellos: Mit gezielter Pflege für verbesserte Elastizität und einfachen Übungen für zwischendurch wird ein schöner Busen zu einem gepflegten, unwiderstehlichen Blickfang. Tut euch selbst und eurem Körper etwas Gutes, damit Fältchen, Pickel oder ein schlaffes Bindegewebe erst gar keine Chance haben!
Wer der Spannkraft seiner Haut ganz nebenbei täglich etwas Gutes tun möchte, sollte möglichst viel Wasser trinken und auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse achten.
Kältebehandlung
Für Mutige am Morgen: Ein kalter Guss oder eine Wechseldusche fördern die Durchblutung der Haut und straffen so das Bindegewebe am Busen. Einen noch größeren Sofort-Effekt bewirkt das vorsichtige Abreiben des Dekolletés mit Eiswürfeln.
Peeling
Ein wöchentliches Peeling des Dekolletés kurbelt die Durchblutung an. Das strafft die Haut, beugt kleinen Pickelchen vor und entfernt kleine Unebenheiten. Um die sensible Haut nicht zu stressen, am besten ein feinkörniges Peeling sanft einmassieren.
Dekolleté-Cremes
Cremen, cremen, cremen: Es klingt wie das ultimative Mantra für einen schönen Busen, und tatsächlich kann die Pflege mit speziellen Produkten, die auf die Bedürfnisse der sensiblen Haut am Dekolleté abgestimmt sind, einen sichtbaren Effekt erzielen.
Die Cremes sollten morgens und abends sanft in die Haut einmassiert werden. Wichtig dabei: Immer von unten nach oben einmassieren, also am Busen beginnen und bis zum Hals sanft auftragen. Für eine Extra-Portion Pflege bei Knitterfältchen eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske großzügig auf dem Dekolleté verteilen und einwirken lassen.
DIY-Pflege
In der hauseigenen Vorratskammer findet ihr auch natürliche Schönmacher für pralle Rundungen. Eine Maske aus Zitronenscheiben strafft die Haut mit Vitamin C und sorgt für einen leichten Push-up-Effekt. Sanft eingeklopftes Olivenöl pflegt den Busen streichelzart!
Bauch rein. Brust raus. Kopf hoch.
Achtung, bitte die Haltung korrigieren! Statt krumm gebeugt, den Rücken durchstrecken und die Schultern nach hinten nehmen. Bei einer so richtig schön geraden Körperhaltung kommt der Busen besonders gut zur Geltung.
Bruststraffer
Mit kleinen Übungen könnt ihr den Brustmuskel trainieren und stärken. Neben Rudern auf dem Heimtrainer, Brustschwimmen oder Liegestützen hilft diese einfache Übung: Die Arme auf Schulterhöhe anwinkeln und die Handflächen vor der Brust zusammenpressen und etwa zehn Sekunden halten. Am besten täglich mehrmals wiederholen.
Der richtige BH
Wusstet ihr, dass viele Frauen die falsche BH-Größe tragen? Achtet beim BH-Kauf auf die richtige Passform der Wäsche, nur so kann der BH die Brust optimal stützen. Das Körbchen muss die komplette Brust umschließen und darf keine Falten werfen. Die Träger müssen individuell eingestellt sein, so dass das schmale Rückenteil nicht höher als das Brustunterband rutscht.
