Dieser Smoothie enthält alles, was Sie brauchen, um Ihren Körper nach einem anstrengenden Training wieder in Schwung zu bringen: Mit saftiger Melone, energiespendender Banane,
Vitamin-C reichen Trauben und eisenhaltiger Brunnenkresse sind Sie schnell wieder fit!
Was ist Brunnenkresse!
Brunnenkresse steckt voller Antioxidantien, Mineralstoffe und Vitamin C und K. Sie enthält Chlorophyll, das die Blutzellen mit Sauerstoff versorgt, sie gesund hält und die Regulierung ihrer Anzahl unterstützt. Gut gegen Erschöpfung!!!
Für 1 Person
* 1/4 Honigmelone, entkernt, geschält und grob gehackt
* 1 Banane, geschält und grob gehackt
*1 Kiwi, geschält und grob gehackt
* 125 g kernlose grüne Trauben
* 1 kleine Handvoll Brunnekresse (nach Belieben)
* 125 ml ungesüßte Reis-, Mandel- oder Sojamilch
* 1 kleine Handvoll zerstoßenes Eis (nach Belieben)
Zubereitung
Die Melone, Banane, Kiwi, Trauben und Brunnenkresse, falls verwendet, im Mixer pürieren. Die Milch und eventuell zerstoßenes Eis zufügen und zu einer glatten Mischung verarbeiten. In ein Glas gießen und sofort servieren.