Die gesunde Alternative zu einfachem Wasser
Jeder von uns weiß, das es wichtig ist genügend zu trinken. Täglich zwei Liter einfaches Wasser trinken kann schnell langweilig werden. Zum Glück gibt es mittlerweile viele Alternativen, die gleichermaßen gesund sind und zudem noch lecker schmecken. Die Rede ist von Infused Water auch Wasser mit Geschmack genannt.
Das Grundrezept hierzu ist ganz einfach: Ein Liter Leitungswasser wird mit rund einer Handvoll Früchten, Kräutern oder Gemüse gemischt und für ein paar Stunden kühlgestellt. Infused Water wird ohne Zucker hergestellt und ist frei von jeglichen Zusatzstoffen. Es lässt sich auch ganz simpel und günstig herstellen.
Wir haben für euch 2 leckere Infused Water Rezepte zusammengestellt.
APFEL-ZIMT-WASSER
Äpfel sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, welche das Immunsystem stärken und den Körper entgiften. Zimt wirkt zusätzlich entzündungshemmend und kann die Blutzuckerwerte sowie den Cholesterinspiegel senken.
Zubereitung:
- 1 roter Apfel in feinen Scheiben
- 1 Zimtstange
- Eiswürfel
- 1 Liter Wasser
Diese Zutaten zusammen in ein Krug geben, kühlen lassen und genießen.
BLAUBEERE-ORANGEN-WASSER
Blaubeeren und Orangen sind eine sehr gute Kombination und stecken voller wichtiger Inhaltssstoffe. Blaubeeren können nämlich das Risiko an Krebs zu erkranken senken und dienen außerdem der Vorbeugung von Kreislauferkrankungen. Orangen stärken das Immunsystem, so dass Viren und Bakterien vom Organismus besser abgewehrt werden können.
Zubereitung:
- 2 Orangen in feinen Scheiben
- Eine Handvoll Blaubeeren
- Eiswürfel
- 1 Liter Wasser
Diese Zutaten zusammen in ein Krug geben, kühlen lassen und genießen.
Hier noch ein paar andere leckere Kombinationsmöglichkeiten:
Diese Kombinationen helfen dabei das Immunsystem zu stärken.
Diese Kombinationen fordern den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Das heißt leckeres Wasser trinken und abnehmen.
Diese Mischungen eignen ich als Detox und helfen beim entschlacken des Körpers.
