Ein Detox-Smoothie voller wichtiger Nährstoffe: Dieser Blue-Ginger-Smoothie sorgt für körperliche und mentale Gesundheit und wir verraten Ihnen das Rezept .
Smoothies sind momentan mehr als beliebt und das hat auch einen Grund:
Sie schmecken nicht nur lecker, sondern liefern auch noch zahlreiche gesunde Nährstoffe. Dadurch eignen Sie sich ideal als sommerliches Frühstück oder auch einfach als Snack zwischendurch. Dieser Detox-Smoothie beinhaltet alles, was Ihrem Körper und Geist gut tut: Paranüsse sind reich an Proteinen und liefern Selenium, welches die Konzentration fördert und sich positiv auf die Schilddrüsenfunktion auswirkt. Das Kokosöl hingegen sorgt für langanhaltende Energie, und Spinat liefert unter anderem Eisen, Magnesium und Vitamin C. Wie sich Blaubeeren auf Ihren Körper auswirken, lesen Sie hier.
Kennen Sie bereits das Chlorella-Pulver? Chlorella ist eine Mikroalge, die als wahres Superfood in Sachen Gesundheit gilt. Perfekt für einen Detox-Smoothie wirkt Chlorella entgiftend und unterstützt zudem Kreislauf und Verdauung.
Blue-Ginger-Smoothie
Zutaten (für einen Smoothie)
• Eine Handvoll Spinat
• 1 Tasse gefrorene Blaubeeren
• ¼ Tasse Paranüsse
• 1½ Tassen gefiltertes Wasser
• 2 Teelöffel Chlorella Pulver
• 1 Teelöffel Kokosöl
• ¼ Tasse ungesüßte Mandelmilch (optional)
• 2 Teelöffel Proteinpulver
Zubereitung
Alle Zutaten in einem Mixer fügen und zu einem cremigen Smoothie mixen.