Wie ihr schon alle wisst, ist es sehr wichtig für unseren Körper, dass wir viel Wasser trinken. Doch leider ist das oft gar nicht so leicht und wir vergessen es, genügend zu trinken. Abends fühlen wir uns dann schlapp, ausgelaugt und müde …
Wenn es dir aber schwerfällt, genügend Flüssigkeit zu dir zu nehmen, kannst du auf folgende Getränke zurückgreifen.
Die enthalten nämlich mehr gesunde Inhaltsstoffe als normales Wasser und schmecken auch noch besser.
Diese Getränke sind besser als Wasser
Kokosnusswasser
Bei Kokosnusswasser sollte man darauf achten, dass es vor allem natürlich ist. Denn industrielles Kokosnusswasser enthält zu viel Zucker. Am besten ist Wasser frisch aus der Kokosnuss (gibt’s z.B im Biomarkt). Es enthält viel Kalium und wenig Natrium und macht euch schnell wieder fit.
Wasser mit Obst
Ist dir normales Wasser zu langweilig, probiere es mit infused Water, also Wasser, das mit Obst angereichert ist. Einfach ein paar Orangen, Zitronen oder Erdbeeren ins Wasser geben, ziehen lassen, schon bekommt das Wasser einen leichten Geschmack und macht dich dank der Vitamine im Obst wieder fit.
Aloe-Wasser
Hört sich zunächst komisch an, hilft aber dem Körper ungemein. Denn nicht nur unserer Haut tut die Aloe-Vera-Pflanze gut, auch innerlich als Drink ist sie super. Durch ihre Inhaltsstoffe wirkt sie entgiftend und hilft dabei, das Zellwachstum zu beschleunigen.
Rote Beete Saft
Rote Beete Saft regt den Stoffwechsel an und hilft uns so sogar etwas beim Abnehmen. Daneben ist der rote Saft voller wirkungsvoller Stoffe, wie Vitamine B1, B2, B6, C und Folsäure sowie Calcium, Eisen, Eiweiß, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor.
Smoothies
Eine wahre Vitamin-Bombe ist ein frisch zubereiteter Smoothie. Hier kannst du beliebig nach deinem Geschmack variieren. Doch aufgepasst, du solltest höchstens einen Smoothie pro Tag trinken, denn der hohe Fruchtzuckeranteil ist ungesund.