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5 kg, 10 kg oder 20 kg: Abnehmen ist immer schwer. Doch je mehr Kilos es werden, desto schwerer wird’s,…

Diät Tipps gibt es viele, aber welche sind einfach im Alltag umzusetzen? Der Job ist stressig, und man hat einfach…

Unterbauchfett loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Denn die Natur hat sich etwas dabei gedacht, uns die unschöne Wölbung am…

Haferflocken sind ein Multitalent, das viele Nährstoffe und gesunde Kohlenhydrate enthält. Aber sie helfen auch beim Abnehmen, weil die enthaltenen…

Laut einer US-amerikanischen Studie sollen folgende 7 Essgewohnheiten besonders förderlich für die Gesundheit und eine schlanke Linie sein. 1.Tee Trinken In jüngster…

Ein möglicher Grund, warum ihr euer Bauchfett nicht weg kriegt: das falsche Training. Fehler 1: Ihr verzichtet für euren flachen…

Keine Frage, das Gesündeste ist immer noch Wasser. An heißen Sommertagen sollten Sie also unbedingt genügend davon trinken. Wenn es…

Mit durchschnittlich 600 bis 700 kcal pro 100g sind Nüsse zwar sehr kalorienreich, zum Abnehmen sind sie aber trotzdem perfekt…

Das Frühstück ist die wichtigste Malzeit, denn es liefert unserem Körper die Energie für den gesamten Tag. Dieses Rezept hilft…

5 Getränke, die du vor dem Schlafengehen trinken solltest Dass Koffein und Zucker nicht unbedingt förderlich für einen erholsamen Schlaf…