Wer eine Detox-Diät anfängt, muss sich darauf einstellen, auf einiges zu verzichten. Verbotene Lebensmittel wie Zucker, Kaffee und Co. müssen Sie für die Zeit Ihrer Entgiftung leider von Ihrem Speiseplan streichen.
Finger weg von Süßem und Frittiertem! Das fällt schwer, denn viele verbotene Lebensmittel erscheinen auf einmal besonders lecker, wenn man gerade eine Detox-Diät gestartet hat. Doch für erfolgreiches Entgiften heißt es jetzt hart bleiben und auf Genussmittel und Fast Food zu verzichten.
Nur so kann der Körper überschüssige Schadstoffe abbauen und ausscheiden, ohne dass ständig neue Giftstoffe nachgeliefert werden.
Verbotene Lebensmittel:
Detox-Feind Nummer eins ist süß, weiß und macht dick – kurzum: Auf Zucker sollten Sie bei der Entschlackung möglichst komplett verzichten. Weder im Tee noch in Erfrischungstränken oder als versteckte Beigabe in Fertigkost hat der süße Stoff etwas zu suchen. Auch Fertiggerichte und Fast Food sollten Sie während einer Detox-Diät von Ihrem Speiseplan streichen.
Ebenfalls als verbotene Lebensmittel klassifiziert werden Produkte, die Weizen, Gluten und Hefe enthalten – Weißbrot, Toast, Pasta und Co. müssen Sie beim Entschlacken also leider für eine Weile Tschüss sagen. Dasselbe gilt für Milchprodukte – Sahne, Vollmilch, Sour Cream und Käse sind bei einer Detox-Diät ebenfalls tabu.
Detox-Diät: Beim Trinken aufpassen
Auch bei der Flüssigkeitsaufnahme müssen Sie während einer Detox-Kur Einschränkungen in Kauf nehmen. So gewöhnen Sie sich am besten schon vorher daran, ohne Koffeinschub aus dem Bett zu kommen, denn Kaffee und schwarzer Tee sind während der Diät untersagt.
Auch auf Alkohol sollten Sie verzichten und kohlensäurehaltige Getränke sowie Vollmilch verschwinden während der Dauer der Entschlackungsphase am besten ebenfalls aus Ihrem Kühlschrank.
