Die neue Blitz-Diät
Jetzt ein paar Pfunde loswerden und an den Weihnachtsfeiertagen schlemmen. Perfekt dafür ist unsere neue Reis-Diät. Damit können Sie locker bis zu drei Kilo in vier Tagen verlieren. Denn Reis ist ein idealer Schlankmacher – speziell Vollkornreis. Der enthält wertvolle Ballaststoffe, die lange sättigen, den Blutzuckerspiegel regulieren und so Heißhunger verhindern. Zudem enthält das Korn Mineralstoffe und Vitamine, die den Stoffwechsel auf Trab bringen – am besten schon morgens.
Für die Reis-Diät wurde ein spezieller Fatburner-Drink entwickelt. Er enthält neben kalorienarmem Reis-Drink auch Heidelbeeren, die mit ihren sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen die Fettverbrennung ankurbeln. Starten Sie mit unserem Drink in den Tag – und polen Sie damit Ihren Stoffwechsel für 24 Stunden auf schlank. Super: Der Drink ist in Sekunden zubereitet. Die Reis-Diät eignet sich also auch für Frauen, die morgens wenig Zeit haben. Zusätzlich können Sie sich den Drink immer dann mixen, wenn sich zwischendurch der kleine Hunger meldet. Lust auf Süßes verschwindet sofort, und Sie fühlen sich wohlig satt. Oder genießen Sie den Drink eine halbe Stunde vor dem Mittag- oder Abendessen. So essen Sie zur Mahlzeit ganz automatisch weniger und bleiben dennoch lange satt.
Der Reis-Diät-Drink
Zubereitung für 1 Glas (250 ml)
- 25 g tiefgefrorene Heidelbeeren antauen lassen.
- Heidelbeeren mit 250 ml Reis-Drink (im Supermarkt) und 1 TL Honig pürieren.
- 1 Stiel Zitronenmelisse waschen, trocken, schütteln.
- Reis-Drink in ein Glas füllen.
- Mit Zitronenmelisse garnieren.
Nährwert (pro Glas)
- ca. 130 kcal
- 1 Gramm Eiweiss
- 3 Gramm Fett
- 25 Gramm Kohlenhydrate
Reis wirkt entwässernd: Der hohe Kalium- und der geringe Natriumgehalt im Reis treiben sanft überschüssiges Gewebewasser aus. Reichlich B-Vitamine fördern den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel.
Heidelbeeren machen satt: Mit nur 42 kcal pro 100 g und vielen Ballaststoffen füllen die dunklen Beeren gut den Magen. Der dunkle Farbstoff ist bekannt dafür, den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Reis-Diät-Rezepte:
Exotischer Reissalat
Zutaten (1 Person)
- 50 g Basmatireis
- 1/4 rote Paprikaschote
- 1/4 Ananas (ca. 180 g)
- 1/2 rote Zwiebel
- 1/4 Chilischote
- 1/4 Limette
- 1/4 Bund Koriander
- 50 g fettarmer Joghurt
- 25 g Schlagsahne
- Salz
- Pfeffer
- 50 g junger Spinat
Zubereitung
- Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.
- Paprika in Stücke schneiden. Ananas würfeln. Zwiebel in feine Spalten schneiden. Chili entkernen, in Streifen schneiden. Koriander in feine Streifen schneiden.
- Limettenschale mit dem Zestenreißer abziehen und klein schneiden. Limette halbieren und Saft auspressen.
- Joghurt und Schlagsahne verrühren, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Koriander unterrühren.
- Reis abgießen und gut abtropfen lassen. Reis, Paprika, Ananas, Zwiebelspalten und Chili mit dem Dressing in einer Schüssel mischen. Spinat vorsichtig unterheben.
Nährwertangaben
- ca. 360 kcal
- 10 g Eiweiss
- 9 g Fett
- 59 g Kohlenhydrate
