Ob Sie in letzter Zeit vielleicht ein paar Pfunde zugelegt haben, erkältet waren oder sich grundsätzlich unwohl fühlen – egal! Den Körper hin und wieder zu entgiften ist nie verkehrt.
Online und im Supermarkt tauchen seit dem ganzen Detox-Hype jede Menge Produkte auf, die zur Entgiftung beitragen sollen. Tees oder Cremes sind nur zwei Beispiele. Doch die wichtigste Devise beim Thema Detox lautet, gesunde und vor allen Dingen natürliche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sprich: künstlich zusammengestellte „Detox-Lebensmittel“ sollten wir dabei eher außen vor lassen.
Setzen Sie auf Natürlichkeit! Wir zeigen Ihnen, welche entgiftenden Lebensmittel Sie ganz einfach in Ihren Alltag einbeziehen können, um dem Körper auch mal zwischendurch etwas Gutes zu tun. Denn dann heißt es: bye, bye Müdigkeit, Magenprobleme und schlechte Haut.
1. Rote Beete
Energie für den Körper!
Rote Beete ist bekannt dafür, das Blut im Körper und die Leber zu entgiften. Noch dazu ist es das perfekte Lebensmittel, um Ihrem Körper jede Menge Energie zuzuführen.
2. Beeren
Damit geht Turbo-Entgiftung.
Schnelle Entgiftung? Mit Beeren ist das kein Problem! Die kleinen Früchte stärken das Immunsystem ungemein. Sie enthalten viele Antioxidantien, die schädliche Organismen im Körper bekämpfen.
3. Fenchel
Perfekt gegen Verdauungsprobleme.
Besonders im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen entfaltet Fenchel seine ganze Kraft. Mit Hilfe der beinhalteten antibakteriellen Bestandteile, beruhigt er den gesamten Magen-Darm-Bereich und stärkt das Immunsystem von Innen heraus. Also: Pure Entgiftung !
4. Chia Samen
Ein wahres Detox-Wundermittel!
Ein echtes Detox-Wundermittel sind auch Chia Samen. Sie helfen Ihnen nicht nur bei der Verdauung von Zucker, sondern regulieren auch Ihren Cholesterinspiegel.
5. Knoblauch
Knoblauch löscht alles, was giftig ist.
Klar, Knoblauch darf in dieser Liste absolut nicht fehlen. Er entgiftet Ihren Körper nicht nur, sondern stimuliert noch zusätzlich die Leber zur Herstellung von weiteren Entgiftungsenzymen. Sprich: Giftstoffe haben in Ihrem Körper keine Chance mehr.
6. Grüner Tee
Mehr Energie, weniger Giftstoffe.
Mit Sicherheit das bekannteste Mittel, um den Körper zu entgiften: Grüner Tee! Er ist voller Antioxidantien, die dabei helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuscheiden. Außerdem sorgt der Tee dafür, dass Sie sich im Alltag besser konzentrieren können. So schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe!
7. Samen und Nüsse
Effektive Entgiftung mit Nüssen und Co.
Ob Leinsamen, Sesamsamen, Kürbiskerne oder Nüsse aller Art: Diese Lebensmittel sind hervorragende und besonders effektive Möglichkeit, um den Körper auch zwischendurch zu entgiften.
8. Omega-3-Fettsäuren
Avocado und pure Öle helfen bei der Entgiftung.
Ob in Form von Avocados oder in Form von reinen Ölen, wie Leinsamenöl: Alle Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, sind perfekt, um den Körper von allem Schlechten zu bereinigen. Zusätzlichen wirken sich diese Fette auch positiv auf Ihren Darm aus.
