Tipps für eine lange Mähne

Du träumst von langen Haaren, aber irgendwie will Deine Mähne nicht so richtig wachsen? Ein Wundermittel für tolle, lange Haare über Nacht gibt es leider nicht. Die gute Nachricht: Man kann einiges für gesundes, langes Haar tun und vielleicht sogar doch das Wachstum etwas beschleunigen. Wir haben Tipps für Dich, wie Du zu gesunden und langen Haaren kommst und Deine Haare schneller wachsen lassen kannst!

Kopfhaare wachsen etwa 1 cm bis 1,25 cm im Monat. Pro Tag verliert man rund 100 Haare.

Haare wachsen mehr, als Du denkst!

Von wegen Deine Haare wachsen nicht: Ein Kopfhaar wächst im Monat durchschnittlich 1 cm, geht man von 100.000 Haaren aus, bedeutet das: In einem Monat wachsen etwa 1.000 Meter Haar, am Tag sind das 30 Meter.

Kieselerde für Haardicke

Kieselerde trägt nachweislich zu dickerem, gesünderem Haar bei. Die Studie von Matthias Augustin, Leiter des Zentrums für dermatologische Forschung an der Universitätsklinik Hamburg Eppendorf, lieferte frappierende Ergebnisse: Über 6 Monate nahmen Frauen regelmäßig Kieselsäure zu sich. Das enthaltene Spurenelement Silizium bescherte den Frauen eine durchschnittliche Zunahme an Haardicke von 13 Prozent.

Koffein regt die Kopfhaut an

Auf die richtige Pflege kommt es an! Koffein macht nicht nur müde Mädchen munter, sondern hilft auch beim Haarwachstum. Die Kopfhaut wird durch das Koffein besser durchblutet. Die Haarwurzeln werden angeregt und Haarausfall vermindert.

Was ist Koffein?

Der Wirkstoff aus der Kaffeebohne ist besonders für seine belebende Wirkung bekannt. Koffein stimuliert und setzt Energie frei. Außerdem regt Koffein die Mikrozirkulation an und wirkt abschwellend. In der Kosmetik wird Koffein besonders bei straffenden Cremes sowie Anti-Cellulite-Cremes verwendet.

Biotin gegen Haarbruch

Eine weitere wichtige Rolle spielt auch die Ernährung, denn Vitamin-Mangel äußert sich auch in brüchigen und spröden Haaren. Zuständig für die Schönheit von Haut und Haaren ist Biotin (Vitamin H).



In Soja-Bohnen, Nüssen, Haferflocken, Milch, Hülsenfrüchten, Champignons, Kalbsleber und Spinat ist besonders viel von dem Beauty-Vitamin enthalten.