In ein paar Wochen beginnt schon die Sommersaison und die meisten von uns wollen natürlich bis dahin die perfekte Bikinifigur haben. Dafür müssen die restlichen Extrapfunde möglichst schnell weg. Das hört sich so schwer an, ist es aber eigentlich gar nicht. Du musst nur ein paar wichtige Dinge beachten und schon fängt dein Fett an zu schmelzen.
Das Geheimnis des schnellen Abnehmens ist ein noch schnellerer Stoffwechsel. Wie du den auf Hochtouren bringst, erzählen wir dir im folgenden.
So bringst du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren
1. Setze auf Grün!
Wenn du regelmäßig grünen Tee (natürlich ohne Zucker und Süßstoff trinkst), dann steigt die Aktivität deines Stoffwechsels um ganze fünf Prozent. Die Inhaltsstoffe des Super-Tees machen ihm Dampf UND reduzieren nebenbei noch die Fettaufnahme!
2. Wasser marsch!
Wer mehr als zwei Liter Wasser trinkt, darf sich freuen, denn der Stoffwechsel arbeitet gleich um ein Drittel mehr. Säfte, Kaffee, Limonade und andere Süßgetränke sind natürlich ausgeschlossen.
3. Lachen!
Wer hätte gedacht, dass auch gute Laune gut für den Stoffwechsel ist?! Wer 15 Minuten am Tag lächelt, hat einen aktiveren Stoffwechsel – und zwar um ganze vier Prozent. Klingt nicht nach viel, aber besser als nichts.
