Sauer macht lustig! Doch die Zitrone kann noch viel mehr: Sie hilft nicht nur gegen Erkältungen, sondern ist auch nach einer durchfeierten Nacht die optimale Waffe gegen Kater. Das steckt alles in der gelben Frucht!
Top-Inhaltsstoffe der Zitrone
- Die Zitrone zählt zu den besten Vitamin-C-Lieferanten und enthält 53 Milligramm pro 100 Gramm: Vitamin C fängt freie Radikale ab und ist wichtig für das Bindegewebe.
- Außerdem ist sie reich reich an Magnesium, das stärkt unser Immunsystem.
- Kalium sorgt für die optimale Funktion von Nerven, Herz und Muskeln!
- Pro 100 Gramm enthält die Zitrone sehr schlanke 35 Kilokalorien.
- Selbst die geraspelte Zitronenschale punktet: Dank ihrer ätherischen Öle würzt sie Dressings, Fisch oder Gebäck.
Abnehmen mit Zitrone – darum!
Die Zitrone hat, wie beschrieben, einen rekordverdächtigen Vitamin-C-Gehalt. Mit Hilfe dieses Vitamin C (Ascorbinsäure) produziert der Körper das für eine optimale Fettverbrennungwichtige Hormon Noradrenalin. Dieser Botenstoff hilft dabei, das Fett aus den Fettzellen herauszulösen. So kann der Organismus einfacher auf gespeicherte Fette zur Energiegewinnung zurückgreifen. Vitamin C ist unentbehrlich für die Collagenherstellung und hat damit auch einen Einfluss auf die Festigkeit des Gewebes. Außerdem steuert es zusammen mit den Vitaminen B-6 und Nicacin die Produktion von L-Carnitin, das für die Fettverbrennung in der Muskulatur benötigt wird.
[box type=“shadow“ align=““ class=““ width=““]Dein neuer Zitronen-Abnehmdrink für morgens: Morgens vor dem Frühstück einen frischen Ingwertee mit Zitrone trinken! Das bringt den Stoffwechsel in Schwung und kurbelt die Fettverbrennung so richtig an![/box]
Abnehmen erhöht den Vitamin-C-Bedarf
Der Vitamin-C-Bedarf steigt bei Stress-Situationen an, und der Abbau von Körperfett stellt eine solche für den menschlichen Organismus dar. Denn durch die vermehrte Urinproduktion im Rahmen einer Gewichtsreduktion werden verstärkt wasserlösliche Substanzen ausgeschieden, zu denen vor allem Vitamin C gehört.
