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Was sagen deine Fettpölsterchen über dich aus? Wir haben alle die eine oder andere Stelle an unserem Körper, die wir…

Welcher Sporttyp bin ich? Die Auflösung mit Tipps, Sportvorschlägen und ausgleichendem Training für deinen Typ findest du am Ende des…

Himbeer Wassermelone Drink Wie der Name schon sagt, steckt in der Wassermelone viel Wasser. Welche bessere Methode könnte es geben,…

Wasser oder Saft? Beim Sport verlieren Sie durch das Schwitzen viele Mineralstoffe. Wasser füllt die Flüssigkeitsvorräte wieder auf, Säfte aber…

Was ist ein isotonisches Getränk? Isotonisch werden Sportgetränke genannt, die Flüssigkeit und Elektrolyte ersetzen und ähnlich konzentriert sind wie die…

Superfood Heidelbeere Heidelbeeren enthalten mehr Antioxidantien als viele andere Obst bzw. Gemüsesorten. Diese tragen zum Schutz vor vorzeitiger Alterung, Herzerkrankungen,…

So kannst du deinen Bauchumfang reduzieren: 1. Auf die Ernährung achten Ersetze helles Brot, Nudeln und weißen Reis durch Vollkornprodukte,…

Die besten Übungen gegen nervige BH Röllchen Habt ihr diese lästigen BH Röllchen auch satt? Seid ihr motiviert genug um…

Total im Trend – Eiweißshakes Egal ob für’s abnehmen oder einfach nur um Muskeln aufzubauen: Proteinshakes sind gerade total…