Tipps rund ums Detoxen

Der Stoffwechsel läuft jetzt auf Hochtouren. Eine super Gelegenheit, um zu entgiften und fitter zu werden. Hier sind ein paar Tipps rund ums Detoxen.

Viele Promis, wie z.B. Kendall Jenner, detoxen mit grünen Smoothies, speziellen Tees und Suppen. Dafür wird auf Fleisch, Weizenmehlprodukte, Zucker, Alkohol, Kaffee, Fisch und Käse verzichtet. Ziel ist es einen strahlenden Teint zu bekommen, es geht darum ein paar Kilo zu verlieren – und um das innere Gleichgewicht.

Hier sind ein paar Tipps rund ums Detoxen:

Detox Drinks
Dieses Rezept ist es wert ausprobiert zu werden! Es schmeckt gut und erfrischt! Mit ganz einfachen Zutaten können Sie diessen Drink herstellen. Sie brauchen etwas Gurke, Inger, Limonensaft und ein paar Minzblätter. Die Gurke wirkt entzündungshemmend, Ingwer anregend, Limonensaft baut Gifte ab und Minzblätter helfen bei der Verdauung.
Um dem Drink herzustellen schneiden Sie etwas Gurke und Ingwer ins Wasser und geben Limonensaft und ein paar Minzblätter hinzu. Trinken Sie davon mind. 5 Gläser am Tag.

Wasser!
Wer seinen Körper liebt, trinkt Wasser. Wasser wird nämlich  für verschiedenste Stoffwechselvorgänge benötigt, und ist ausserdem das wichtigste Transportmittel, um Giftstoffe auszuscheiden. Und dann wäre da noch die Sache mit dem Gewicht: Trinkt man etwa 1,5 Liter Wasser täglich, kann man rein rechnerisch rund 150 Kilokalorien extra verbrennen, weil der Körper das Wasser erwärmen muss. Viel Spaß beim Trinken!



Superfood
Es wird gesagt das Superfood uns gesund und schön machen soll, dafür rühren wir Açaí- und Goji-Beeren sowie Spirulina in unser Müsli und streuen noch ein paar Chia-Samen drüber. Kann man natürlich machen, allerdings ist es manchmal sinnvoller zu schauen, was bei uns so wächst. Einheimische Lebensmittel wie Rotkohl, rote Trauben, Holunder und schwarze Johannisbeeren nehmen es locker mit der Açaí auf, Walnüsse und Leinsamen haben ähnliche Eigenschaften wie Chia-Samen. Sind auch viel preiswerter und einfacher zu finden.