Wer sich selbst dick findet, nimmt schneller zu

Studie: Wer sich dick fühlt, nimmt zu

Wissenschaftler analysierten Daten aus verschiedenen Studien um herauszufinden welchen Einfluss die eigene Körperwahrnehmung auf Ess- und Bewegungsgewohnheiten sowie auf Diätversuche hat.



Das Ergebnis: Die Probanden, die sich ihres Übergewichts bewusst waren, bewegten sich nicht mehr und ernährten sich auch nicht gesünder. Vielmehr konnten die Forscher bei ihnen häufiger ein gestörtes Essverhalten und sogar noch eine Gewichtzunahme beobachten!

Woran das liegt? Die Forscher nehmen an, dass sich Übergewichtige von der Gesellschaft diskriminiert fühlen und infolgedessen zu radikalen Diäten greifen, um schnell Gewicht zu verlieren. Diese Extrem-Diäten scheitern jedoch in den meisten Fällen und führen stattdessen zum Jojo-Effekt und damit wiederum zu einer Gewichtszunahme.

So kann man langfristig abnehmen

Wer erfolgreich abnehmen will, sollte zuerst mit sich und seinem Körper im Reinen sein, so die Forscher. Denn nur, wer seine Kilos akzeptiert und einen positiven Bezug zu seinem Körper hat, kann auch langfristig Gewicht abbauen.